O que é narcolepsia?
A narcolepsia é um distúrbio neurológico que causa sonolência extrema. Pessoas com narcolepsia geralmente apresentam sono REM de movimento rápido dos olhos anormal. O sono REM ocorre quando o cérebro está sonhando. Pessoas com narcolepsia tendem a experimentar o sono REM em momentos inadequados, como quando estão no meio de uma conversa, dirigindo um carro ou fazendo lição de casa. Os narcolépticos podem apresentar paralisia do sono, alucinações e distúrbios alimentares relacionados ao sono, como comer durante o sono ou sonambulismo. A sonolência diurna excessiva causada pela narcolepsia costuma ser implacável. Pode ser tão grave que interfere nas atividades diárias, como ir à escola ou manter um emprego.
O que é apnéia do sono?
A apnéia do sono é um distúrbio em que a respiração de uma pessoa é interrompida durante a noite devido a um bloqueio nas vias aéreas. A apneia do sono pode fazer com que uma pessoa acorde frequentemente durante a noite e se sinta mal pela manhã. Existem dois tipos de apneia do sono: apneia obstrutiva do sono e apneia central do sono. A apneia obstrutiva do sono é causada por um bloqueio físico nas vias aéreas, geralmente por excesso de peso ou excesso de peso. A apneia central do sono ocorre quando o cérebro não sinaliza aos músculos da garganta para respirarem. A gravidade da apneia do sono pode variar de leve a grave, mas muitas vezes não é diagnosticada porque a maioria das pessoas não sabe que seus hábitos de sono são incomuns.
Sintomas de narcolepsia e apnéia do sono
Os sintomas variam de pessoa para pessoa e de um episódio do distúrbio para outro. A seguir estão alguns dos sintomas da narcolepsia e da apnéia do sono. Sonolência diurna excessiva. Pessoas com narcolepsia ou apnéia do sono muitas vezes podem adormecer a qualquer momento, como enquanto dirigem, no meio de uma conversa ou durante uma refeição. Uma pessoa com apnéia do sono pode adormecer enquanto come porque está exausta e precisa tirar uma soneca. As alucinações ocorrem quando você está adormecendo ou acordando. Essas alucinações podem incluir ver, ouvir, cheirar ou sentir algo que não é real. Ser incapaz de se mover por alguns segundos ao adormecer ou acordar.
Tratamento para narcolepsia e apnéia do sono
A melhor maneira de tratar essas condições é controlá-las criando um estilo de vida saudável que inclua uma dieta nutritiva, muitos exercícios aeróbicos e a quantidade certa de sono. Para ajudar com a sonolência diurna excessiva associada a esses distúrbios, uma pessoa pode tomar um antidepressivo. Um psicólogo ou especialista em sono pode ajudá-lo a determinar as melhores opções de tratamento para você ou seu filho. Algumas das opções de tratamento para esses distúrbios incluem. Uma variedade de medicamentos pode ajudar a tratar esses distúrbios. Comer uma dieta nutritiva pode ajudar a prevenir e controlar esses distúrbios. Alimentos ricos em gordura e açúcar podem piorar os problemas de sono. Hábitos de sono saudáveis e um bom ambiente para dormir podem ajudar a prevenir e controlar esses distúrbios. Técnicas de modificação de comportamento. Aprender como melhorar a qualidade e a quantidade do sono pode ajudar a prevenir e controlar esses distúrbios.
Estratégias parentais para crianças com narcolepsia e apneia do sono
Crianças com narcolepsia ou apneia do sono correm risco de lesões devido a quedas frequentes. Se uma criança com um desses distúrbios adormecer em um sofá, cama ou cadeira, ela pode não conseguir se levantar sozinha e corre o risco de cair da mobília. Esteja ciente dos perigos potenciais em sua casa e certifique-se de que seu filho tenha um ambiente seguro para dormir. O corpo do seu filho precisa saber quando é hora de dormir e quando é hora de acordar. Isto é especialmente verdadeiro para crianças com narcolepsia ou apneia do sono. Uma rotina de sono consistente pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e diminuir a incidência de sonambulismo e alimentação durante o sono.
Reconhecendo gatilhos e sinais de alerta
Se seu filho tem narcolepsia ou apnéia do sono, é importante saber quais são os sinais e sintomas para que você possa associá-los ao distúrbio e procurar tratamento. A seguir estão alguns dos sinais de alerta e gatilhos para esses distúrbios. Se seu filho tiver uma mudança repentina nos hábitos de sono, como a necessidade de dormir por longos períodos durante o dia, ele pode ter um distúrbio do sono. Sensação de cansaço incomum – Muitas crianças com distúrbios do sono queixam-se de estar muito cansadas e de precisar dormir muito. Comer mais ou menos do que o normal pode ser um sinal de distúrbio do sono. Se o seu filho tiver uma mudança repentina de humor, como ficar irritado, deprimido ou ansioso, pode ser um sinal de que ele tem um distúrbio do sono.
Ensinando as crianças a se defenderem
Adolescentes com narcolepsia ou apneia do sono muitas vezes lutam contra baixa autoestima e autoconfiança. É importante que você ajude seu filho a desenvolver a autoestima e uma imagem corporal positiva. Ajude seu filho a compreender que os distúrbios não são culpa dele e que existem maneiras de gerenciá-los. A narcolepsia e a apnéia do sono são doenças incuráveis, mas podem ser controladas por meio de mudanças no estilo de vida e tratamento. Ter esses distúrbios não torna seu filho menos inteligente ou capaz. Seu filho pode levar uma vida saudável e feliz como adolescente com narcolepsia ou apneia do sono com o seu apoio e ajuda.
Conectando-se com colegas e grupos de apoio
Você pode entrar em contato com outros pais que têm filhos com narcolepsia ou apnéia do sono. Estar perto de outros pais que entendem o que você está passando e podem oferecer conselhos e apoio pode ser de grande ajuda. Existem muitos grupos de apoio online e sites onde você pode se conectar com outros pais. Você também pode querer ingressar em um grupo de apoio local ou participar de uma conferência onde possa conhecer outros pais que vivem com narcolepsia e apnéia do sono. Estar perto de pessoas que entendem o que você está passando pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho.
