Causas de doenças mentais em crianças
Existem muitas causas potenciais de doenças mentais em crianças, incluindo factores genéticos e de desenvolvimento, factores ambientais, traumas e várias formas de abuso. Embora a causa específica da doença mental numa criança possa não ser conhecida, é importante procurar apoio e tratamento profissional o mais rapidamente possível para ajudar a reduzir a gravidade e a duração dos sintomas. Além disso, os pais podem ajudar a mitigar o risco de os seus filhos desenvolverem problemas de saúde mental, promovendo um sentido de autoestima, proporcionando relações de apoio e carinho e criando um ambiente doméstico seguro e estável. Problemas de saúde mental podem surgir em qualquer fase do desenvolvimento infantil e são relativamente comuns. Os transtornos de ansiedade e os transtornos de humor, incluindo a depressão, são duas das doenças mentais mais comuns em crianças e adolescentes. Outros problemas de saúde mental que afetam crianças e adolescentes incluem transtorno de déficit de atenção/hiperatividade, transtornos disruptivos de comportamento, transtornos alimentares e transtornos por uso de substâncias. Há também evidências que sugerem uma ligação entre traumas infantis e o desenvolvimento de doenças mentais na idade adulta.
Sinais e sintomas de doença mental em crianças
O comportamento pode ser um dos sinais mais óbvios de doença mental em crianças. Esteja atento a mudanças repentinas no comportamento e na rotina diária de seu filho, incluindo quedas repentinas no desempenho na escola ou em atividades extracurriculares, queda nas notas ou na participação, ou mudanças no grupo de colegas. Outros sinais de doença mental em crianças incluem mudanças nos hábitos alimentares e nos padrões de sono, mudanças repentinas de humor, sentimentos de desesperança ou falta de propósito, ansiedade, sensação de estar sozinho, dificuldade de se conectar com outras pessoas, sentimentos de vergonha ou auto-aversão e excesso de ansiedade. ou pensamentos ou comportamentos desordenados. É importante observar que nem todos esses sinais precisam indicar um problema de saúde mental. Eles podem ser devidos a outros fatores, como hormônios, estresse ou alterações de desenvolvimento que são completamente normais na infância. Se você notar um ou dois sinais de doença mental em seu filho, é importante descartar primeiro outros fatores. Se estes sinais persistirem e afetarem significativamente o funcionamento diário do seu filho, é melhor procurar apoio profissional.
Compreendendo as diferenças entre mudanças normais de desenvolvimento e problemas de saúde mental
As alterações normais do desenvolvimento podem incluir alterações de humor, dificuldade em controlar emoções e mudanças de interesses e grupos sociais. Embora essas mudanças possam ser desafiadoras para os pais, elas são normais. Eles provavelmente irão diminuir à medida que seu filho avança nos estágios de desenvolvimento. Os problemas de saúde mental, por outro lado, podem ser uma batalha contínua para o seu filho e toda a sua família. Eles podem nem sempre ser óbvios e seu filho nem sempre reconhece os sintomas ou está disposto a reconhecer a necessidade de tratamento. Como pai, pode ser difícil perceber a diferença entre alterações normais de desenvolvimento e problemas de saúde mental. Também pode ser um desafio saber a melhor forma de apoiar o seu filho sem se envolver excessivamente na sua vida quotidiana. Em última análise, você deseja fazer o que é melhor para seu filho e, ao mesmo tempo, criar um ambiente de apoio e respeito em sua casa.
Opções de tratamento para doenças mentais em crianças
As opções de tratamento para doenças mentais em crianças dependem em grande parte do diagnóstico específico. O tratamento pode incluir uma combinação de terapia, medicação e outras formas de apoio, dependendo das necessidades individuais de cada criança. A terapia pode ser uma forma eficaz de tratamento para doenças mentais em crianças, especialmente se for combinada com medicamentos. Existem vários tipos diferentes de terapia disponíveis, incluindo terapia cognitivo-comportamental, ludoterapia, terapia artística e artesanal e terapia de grupo, entre outras. É importante escolher um tipo de terapia adequado à idade e que atenda às necessidades específicas do seu filho. A medicação é frequentemente prescrita para problemas de saúde mental em crianças e é particularmente útil no tratamento da ansiedade e da depressão. É importante lembrar que a medicação não é uma solução rápida e que seu filho pode precisar tomá-la por algum tempo para obter todos os benefícios. Também não é uma cura e não resolverá todos os problemas do seu filho. É, no entanto, uma ferramenta valiosa que pode ser usada em conjunto com a terapia para ajudar o seu filho a gerir a sua doença mental e a levar uma vida mais gratificante.
Apoiando seu filho e sua família enquanto gerencia doenças mentais
Como pai, você deseja estar ao lado de seu filho e de sua família da melhor maneira possível. Embora seja importante estar envolvido na vida do seu filho, você não quer sufocá-lo. É importante encontrar um equilíbrio que apoie o seu filho e ao mesmo tempo respeite a sua autonomia e capacidade de autogestão. Estabeleça linhas abertas de comunicação com seu filho. Abertamente compartilhe o que você é capaz e comunique aquilo com que você se sente confortável. Ouça seu filho e incentive-o a compartilhar seus pensamentos e sentimentos. Esteja disponível para seu filho, mas estabeleça limites apropriados e realistas. Seja paciente e compreensivo, mas não tenha medo de estabelecer limites quando necessário. Ajude seu filho a encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e lazer. Ajude-os a criar uma programação diária que inclua tempo para relaxamento e descanso, bem como atividades de que gostem. Permaneça aberto e envolvido na vida diária do seu filho, mas também reserve um tempo para descansar e relaxar. É importante cuidar de si mesmo como pai para que você possa permanecer presente e totalmente envolvido na vida do seu filho.
Estratégias para gerenciar o estresse e o autocuidado como pai de um filho com doença mental
Como pai, você tem muitas responsabilidades e pode sentir que não tem tempo para cuidar de si mesmo. É importante lembrar que você não pode derramar de um recipiente vazio. Os pais de filhos com doenças mentais muitas vezes relatam sentir-se frustrados, exaustos e sozinhos. É fácil perder de vista o autocuidado quando há tanto para fazer e você sente como se não tivesse mais recursos no final do dia. Há muitas maneiras de incorporar o autocuidado à sua rotina diária, mesmo quando você se sente sobrecarregado com suas responsabilidades como pai. Aqui estão algumas dicas para controlar o estresse e cuidar de si mesmo como pai de um filho com doença mental. Crie uma programação diária: reserve tempo para o que é importante para você. Isso pode incluir tempo para fazer exercícios, participar de atividades de lazer, encontrar-se com amigos, cuidar das responsabilidades domésticas e, claro, passar tempo com seu filho. Priorize o que é mais importante para você e reserve tempo para essas atividades. Pratique o autocuidado: Pode ser fácil esquecer de reservar um tempo para si mesmo quando você tem um filho com doença mental em casa. No entanto, é importante lembrar que você também é um membro importante da sua família. Reserve um tempo para atividades que o ajudem a relaxar e recarregar as energias, como meditação, ioga ou registro no diário.
