O que é TDAH?
O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é uma condição que afeta pessoas de todas as idades, embora seja frequentemente diagnosticado na infância. Pessoas com TDAH têm dificuldade em prestar atenção e controlar comportamentos impulsivos. Cerca de 9% das crianças têm TDAH e ocorre tanto em meninos quanto em meninas. Embora muitas pessoas “superem” os sintomas à medida que envelhecem, algumas pessoas apresentam o distúrbio ao longo da vida e precisam de estratégias ao longo da vida para controlar os sintomas e levar uma vida bem-sucedida. O TDAH é um distúrbio neurológico que afeta a capacidade das pessoas de prestar atenção, regular emoções e controlar impulsos. Todas essas são funções do córtex pré-frontal, a área do cérebro que controla essas habilidades. Como o córtex pré-frontal das pessoas com TDAH não funciona tão eficientemente quanto deveria, elas têm problemas com essas habilidades.
Causas do TDAH
O TDAH é causado por diferenças na forma como certas partes do cérebro estão conectadas e reguladas. Os cientistas não sabem exatamente o que causa essas diferenças no cérebro. A pesquisa mostrou que a genética, as complicações pré-natais e perinatais, a má nutrição e a exposição a toxinas podem ser fatores contribuintes. Algumas pesquisas também sugerem que as experiências da primeira infância e as práticas parentais podem estar ligadas ao desenvolvimento do transtorno. Em outras palavras, a maneira como as pessoas são criadas pode afetar a probabilidade de desenvolverem os sintomas do TDAH mais tarde na vida. O TDAH não é causado por maus pais ou cuidados infantis inadequados.
Sintomas de TDAH
Crianças com TDAH podem apresentar uma variedade de comportamentos, incluindo dificuldade para prestar atenção, comportamentos impulsivos, hiperatividade e distração fácil. É importante ressaltar que nem todas as crianças com esses comportamentos apresentam TDAH. Eles podem ter outras condições que também podem causar esses sintomas ou podem apenas fazer parte do desenvolvimento normal da criança. Os pais e responsáveis devem conversar com seu médico se estiverem preocupados com o desenvolvimento de seu filho não estar no caminho certo. Para diagnosticar o TDAH, o médico levará em consideração o estágio de desenvolvimento da criança (por exemplo, se a criança está na idade certa para ser capaz de realizar certas habilidades), a gravidade dos sintomas e se o ambiente da criança é favorável e estimulante. Aqui estão alguns exemplos de sintomas que podem indicar que uma criança tem TDAH: Dificuldade em prestar atenção às tarefas ou instruções Não conseguir terminar trabalhos escolares ou tarefas domésticas Inquietação ou contorção frequente Parece não conseguir ficar sentado Distrai-se facilmente, dificuldade em seguir instruções Falar ou interromper excessivamente outros Não terminam o que começaram Brincadeiras barulhentas Parecem não compreender as consequências dos seus actos
Diagnóstico de TDAH
Como todos os transtornos, o diagnóstico de TDAH é um julgamento clínico baseado em um conjunto de critérios. Uma vez que os sintomas da doença podem ser causados por outras condições médicas ou problemas de desenvolvimento, os especialistas médicos utilizam um conjunto de directrizes padronizadas (uma “lista de verificação”) para determinar se uma pessoa tem ou não a doença. As diretrizes consideram as seguintes informações: Idade e estágio de desenvolvimento da pessoa (por exemplo, se ela está na faixa etária correta para poder fazer certas coisas) Gravidade dos sintomas O impacto dos sintomas na vida da pessoa (por exemplo, se ela têm dificuldades significativas na sua vida devido aos sintomas) A presença de outras condições médicas ou de desenvolvimento que possam explicar os sintomas A avaliação destina-se a ajudar os médicos a descartar outras explicações possíveis para os sintomas.
Tratamento de TDAH
Não existe uma abordagem única para o tratamento do TDAH. A abordagem que funciona melhor é aquela que reconhece e leva em conta as necessidades e capacidades de cada indivíduo. Isto pode significar que o plano de tratamento muda ao longo do tempo, à medida que o indivíduo e as suas necessidades mudam. O primeiro passo no tratamento é o médico avaliar as necessidades do indivíduo e adaptar o tratamento de acordo. O médico também explorará a possibilidade de outras questões que possam estar contribuindo para os sentimentos de angústia e infelicidade. Depois que o médico tiver feito o diagnóstico e elaborado o plano de tratamento, é importante que o indivíduo e as pessoas ao seu redor estejam cientes do tratamento e de como ele pode afetar seu dia a dia. Educar os familiares e amigos sobre esta doença pode ajudá-los a compreender os desafios enfrentados pelo indivíduo e fornecer-lhes ferramentas para ajudar a apoiar e encorajar o indivíduo.
Dicas parentais para crianças com TDAH
Embora não haja cura para o TDAH, existem maneiras de controlar os sintomas e ajudar crianças e adolescentes a terem uma vida feliz e bem-sucedida. Abaixo estão algumas dicas para ajudar a controlar os sintomas e fornecer apoio para uma criança com necessidades de TDAH: Crie uma rotina diária: Rotina e estrutura são importantes para crianças com TDAH. Eles os ajudam a se sentir seguros e calmos e a reduzir as distrações e problemas que enfrentam na vida cotidiana. Certifique-se de que seu filho tenha um horário de dormir adequado ao seu estágio de desenvolvimento. Estabeleça rotinas diárias consistentes para refeições, trabalhos de casa, tarefas domésticas e atividades extracurriculares. Não sobrecarregue seu filho com muitas atividades. É importante encontrar um equilíbrio entre ser produtivo e ter bastante tempo de inatividade. Ajude seu filho a definir metas alcançáveis e identificar seus pontos fortes e fracos. Isso os ajudará a desenvolver autoconfiança e a sentir orgulho de suas realizações.
Definindo expectativas e limites
Crianças com TDAH podem ter dificuldades com o controle dos impulsos e agir sem considerar as consequências de suas ações. Eles podem ser impulsivos e impacientes e ter dificuldade para se comunicar e esperar sua vez. Eles podem não compreender totalmente o conceito de contar as horas, perder coisas ou controlar tarefas. Essas questões podem causar problemas na escola, em casa e com os amigos. Os pais podem ajudar os seus filhos a superar estes desafios, estabelecendo expectativas claras e fornecendo feedback positivo e consistente. Definir expectativas claras pode ajudar a prevenir maus comportamentos e encorajar ações positivas. Por exemplo, se o seu filho sempre se esquece de levar o dever de casa para casa, estabeleça uma expectativa clara de que ele deve trazê-lo para casa todas as noites.
Construindo autoestima para crianças com TDAH
As crianças com TDAH podem ter dificuldades com a auto-estima, especialmente quando são provocadas ou intimidadas, ou quando são comparadas com os seus pares. Isso pode levá-los a se sentirem tristes, frustrados e com raiva. Os pais podem ajudar os filhos a desenvolver a auto-estima elogiando-os pelos seus pontos fortes e realizações e oferecendo-lhes apoio e incentivo quando enfrentam desafios. Converse com seu filho sobre seus pontos fortes e interesses e como ele pode usá-los para ajudá-lo a se sentir mais confiante e orgulhoso de quem é. Encontre maneiras positivas de incentivar seu filho a atingir todo o seu potencial. Elogie seu filho quando ele se sair bem, ajude-o a encontrar mentores e modelos positivos e apoie-o quando precisar de ajuda ou incentivo.
Lidando com comportamentos desafiadores
Crianças com TDAH muitas vezes têm dificuldade em regular suas emoções e podem ter acessos de raiva ou colapsos quando se sentem sobrecarregadas. Esses tipos de comportamentos desafiadores são comuns em indivíduos com TDAH e podem ser difíceis de controlar. Os pais devem tentar acalmar a situação e oferecer feedback positivo e consistente para ajudar o filho a recuperar o controle de suas emoções e ações. Tente não levar o comportamento para o lado pessoal. Lembre-se de que seu filho não está desafiando você porque quer incomodá-lo. A frustração e a sensação de estar sobrecarregado estão tomando conta e seu filho não consegue lidar com eles de maneira saudável.
Gerenciando o estresse e cuidando de si mesmo
Como pai, muitas vezes você pode sentir que está vazio. Criar uma criança com TDAH pode ser estressante, demorado e desafiador. Os pais podem ajudar a aliviar o estresse em suas vidas reservando tempo para cuidar de si mesmos. É importante reservar um tempo do seu dia para fazer coisas que o ajudem a relaxar e reenergizar.
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